Ashtanga Yoga
13. November 2017 von Mike | kein Kommentar
Ashtanga Yoga ist ein dynamisches Yoga, welches in einer festgelegten Reihenfolge praktiziert wird. Im Zentrum steht die körpertherapeutische und die atemsynchrone Bewegung während der ganzen Yogapraxis. In diesem Kurs erlernst du die Grundlagen und die ersten Positionen kennen, sodass du Schritt-für-Schritt, ohne Überforderung, dich langsam an das System herantasten kannst, um dir ein gutes Fundament aufzubauen.
Durch das regelmäßige praktizieren, baust du dir langsam einen gesunden und starken Körper auf, wobei alle Übungen auf die Möglichkeiten des Teilnehmers angepasst werden und nicht umgekehrt.