Yin Yoga – mit Andrea

Im Yin Yoga werden Yogahaltungen länger mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten. Dies erlaubt Dir, dich tief zu entspannen und loszulassen. Du hast die Möglichkeit ganz anstrengungslos den inneren „Körper-Raum” wahrnehmen und ein Gespür für Deine Körperempfindungen zu bekommen. Nach dem Auflösen des Asana stellt sich ein Gefühl tiefer Zufriedenheit und Entspannung ein. Außerdem wirkt Ying Yoga intensiv auf das Bindegewebe, auf Faszien, Bänder und Sehnen. Die Beweglichkeit und die meditative Entspannung wird nach und nach gesteigert. Körperregeneration und Entspannung pur!

Der Workshop ist auf zehn TeilnehmerInnen begrenzt, daher bitte rechtzeitig anmelden!
Auch für Yoga- AnfängerInnen geeignet.

Systemische Aufstellung – mit Inge Bhasha Schwarze

Die systemische Familienaufstellung ist eine Methode, die seit über 30 Jahren weltweit in psychotherapeutischen und medizinischen, in spirituellen und organisatorischen Kontexten angewendet wird.

Sie ist für diejenigen geeignet, die bereit sind offenen Herzens hinzuschauen und zu sehen, was gesehen werden will. Sie dient dem Menschen durch Bewusstwerdung und dem Annehmen was ist; sei es in in der eigenen Weiterentwicklung, in Heilungsprozessen oder Lebenskrisen. So geschieht Transformation ganz von allein; ein Naturgesetz. Das Verständnis für andere Menschen wächst, in der Partnerschaft, der Familie, dem Freundeskreis oder im Beruf.
Alte Themen, die offene Wunden hinterlassen haben, können durch Aufstellungsarbeit zum Abschluss gebracht werden. Denn erst wenn alte Erfahrungen in uns vollendet sind, können sie gehen und  das NEUE in uns kann fließen.

Die Aufstellungsarbeit im wissenden Feld dient Menschen, die JA sagen zum Leben!

Indien, Vortag & Yogastunde – mit Anke

Anke reiste zwei Monate durch Indien und praktizierte unterwegs in lokalen Studios. Ein lebendiger, subjektiver Reisebericht durch Rajasthan und von Delhi bis Kolkata in Wort und Bild, gefolgt von einer indisch inspirierten Yogastunde.

Yoga Music Flow – mit Anke

Wir üben eine fließende Abfolge von Asanas, getragen durch Musik. So entsteht eine kleine Choreographie, bei der Atem, Bewegung und Musik miteinander verschmelzen. Für alle, die ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben möchten. Der Workshop endet mit einer langen geführten Meditation.

Belly Yoga – mit Anke

BellyYoga bringt zusammen, was zusammen gehört und trägt uns von der Yogapraxis zum Orientalischen Tanz und wieder zurück. Erlebe Dich in neuen Facetten Deiner Persönlichkeit und lass Dich ein: Auf Musik und Deinen Rhythmus. Auf deinen Körper, Deine Weiblichkeit, Deinen Biss und Bliss.Eine kleine Auszeit nur für Dich. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Bitte bequeme Kleidung anziehen (wie sonst zum Yoga auch) und Stopper-Socken.

Der Workshop ist auf zwölf TeilnehmerInnen begrenzt, daher bitte rechtzeitig anmelden!
Auch für Yoga- AnfängerInnen geeignet.