Yin Yoga
21. Dezember 2015 von Mike | kein Kommentar
Yin Yoga ist der ideale Ausgleich zu einem stressigen Alltag. Wohltuende Positionen werden mehrere Minuten mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten. Dies erlaubt Dir Dich intensiv zu dehnen, tief zu entspannen und loszulassen. Zugleich mobilisierst Du deine Faszien und Muskeln und förderst damit- ganz anstrengungslos- Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit. Typisch für diese achtsame Yoga-Praxis sind Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Bolster, die das Loslassen fördern. So wird ein optimaler Dehnungsreiz erfahren und die Beweglichkeit und meditative Entspannung nach und nach gesteigert -Körperregeneration und Entspannung pur!