After Work Yoga Flow (60 Minuten)
21. Dezember 2015 von Mike | kein Kommentar
Dieser 60 Minuten-Kurs richtet sich an Menschen, die nicht so viel Zeit im Alltag aufbringen können, aber dennoch nachhaltig etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten. Auf der Basis von dynamischen und fließenden Übungen, in enger Verbindung mit dem eigenen Atem, werden Nacken, Schultern und die Wirbelsäule gelockert und entspannt. Das Ziel ist es einerseits „alltagstypische“ Verspannungen zu lösen, andererseits aber auch den Körper zu kräftigen und den Geist zu entspannen und zur Ruhe zu bringen.