YOGAPREMA - Entspannung und Meditation

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Mike — Wed, 30 Nov -0001 00:00:00 +0000

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YogaPrema Basic

Mike — Wed, 21 Apr 2010 09:33:30 +0000

Dieser Kurs ist besonders für EinsteigerInnen geeignet, aber auch für stressgeplagte Menschen, die vor allem an der entspannenden und regenerierenden Seite des Yoga interessiert sind. Das sanft geübte Yogaprogramm bringt Dich in Bewegung, macht flexibel und kräftig, ohne zu überfordern. Es bleibt viel Raum zum spüren, wahrnehmen und relaxen.

YogaPrema Basic & SeniorInnen

Mike — Sun, 01 Jul 2012 18:22:17 +0000

Yoga ist gerade für Menschen in den goldenen Jahren ein großes Geschenk. Yoga hält den Körper jung und frisch, ist gut für das Herz, beugt Osteoporose vor und hält die Gelenke geschmeidig. Yoga schenkt Dir bis ins hohe Alter Freude am eigenen Körper.

YogaPrema Basic für den Rücken

Mike — Fri, 10 Feb 2012 11:09:54 +0000

Du erlernst spezifische Yogaübungen, mit deren Hilfe Dein Rücken und Deine Wirbelsäule wieder stabil und beweglich werden. Durch gezielten Muskelaufbau, Dehnübungen zur Entspannung bestimmter Muskelgruppen und Bauchmuskeltraining werden Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gefördert.

YogaPrema Medium

Mike — Wed, 28 Apr 2010 09:06:59 +0000

Ein Kurs für Menschen, die schon Yoga- Erfahrung mitbringen oder mehrere Yogastunden am YogaPrema Basic teilgenommen haben. Der Sonnengruß und kraftvolle, dynamisch geübte Yogahaltungen fördern Deine Beweglichkeit, Vitalität und Ausdauer. Meditative Elemente und Entspannungstechniken bauen Stress ab und schenken Dir innere Ruhe, mehr Energie und Lebensfreude.

YogaPrema Intensive

Mike — Wed, 28 Apr 2010 09:09:55 +0000

Ein Kurs für Fortgeschrittene. Herausfordernde Variationen der Grund-stellungen und des Sonnengrußes werden geübt. Längeres Halten der Übungen und intensive Atemübungen heben den Energielevel und steigern die Kondition, Kraft und Ausdauer. Auch in diesem sportlicher geübten Kurs beenden wir die Yogastunde mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung und Meditation.

After Work Yoga Flow (60 Minuten)

Mike — Mon, 21 Dec 2015 16:16:04 +0000

Dieser 60 Minuten-Kurs richtet sich an Menschen, die nicht so viel Zeit im Alltag aufbringen können, aber dennoch nachhaltig etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten. Auf der Basis von dynamischen und fließenden Übungen, in enger Verbindung mit dem eigenen Atem, werden Nacken, Schultern und die Wirbelsäule gelockert und entspannt. Das Ziel ist es einerseits „alltagstypische“ Verspannungen zu lösen, andererseits aber auch den Körper zu kräftigen und den Geist zu entspannen und zur Ruhe zu bringen.

Viniyoga

Mike — Mon, 21 Dec 2015 16:19:41 +0000

Dieser Yogakurs richtet sich nach den individuellen Möglichkeiten der TeilnehmerInnen. Es wird darauf geachtet, die TeilnehmerInnen dort abzuholen, wo sie sind und dabei auf ihre Bedürfnisse zu achten. Diese Anwendung des Yoga auf die Besonderheiten des einzelnen wird traditionell auch als Viniyoga bezeichnet. Der Yogaunterricht orientiert sich an der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar und ist für Einsteigerinnen, die gerne ruhig und achtsam üben möchten und für schwangere Frauen sehr gut geeignet.